By Summer Tips: गर्मियों के दिनों में चिलचिलाती धूप के कारण लू लगने की बहुत ज्यादा संभावना बनी रहती है l मई- जून के महीने में तापमान 45 डिग्री तक पहुंच गया है l सबसे ज्यादा लू लगने की संभावना दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच लगने की होती है l सही समय के रहते अगर आप अपना ख्याल नहीं रखते तो आपको लू लग जाएगी l
लू लगने के जो शुरुआती लक्षण होते हैं उनमे सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी होना और सांस लेने में दिक्कत होना शामिल होता है l कभी कभी लू के चलते बुखार भी आ जाता है l जब हमारे शरीर में पानी बहुत कम हो जाता है तो इससे शरीर का तापमान लगातार बढ़ता चला जाता है l और तब हीट स्ट्रोक वाली स्थिति बन जाती है l इससे सबसे ज्यादा खतरा बच्चों, बुजुर्गों और उन लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक होता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।
लू से बचने के लिए क्या करें उपाय
लू से बचने के लिए सबसे जरूरी उपाय है कि लोग धूप में निकलने से पहले भरपेट खाना खाएं और खुद को पर्याप्त रूप से हाइड्रेट रखें। खासतौर पर दोपहर के समय बाहर निकलने से बचें। अगर निकलना जरूरी हो, तो हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनें, सिर को कपड़े या टोपी से ढंकें और पानी की बोतल साथ रखें।
लू लगने पर क्या करें
यदि किसी को लू लग जाए, तो सबसे पहले उसे छायादार या ठंडी जगह पर ले जाएं। शरीर को ठंडा करने के लिए ठंडे पानी की पट्टियां माथे और गर्दन पर रखें। घर में हैं तो कूलर या एसी का सहारा लें। अगर मरीज बेहोश हो जाए या तेज बुखार उतरता न दिखे, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
गर्मी के मौसम में थोड़ी सी सावधानी बड़े खतरे से बचा सकती है। लू को हल्के में लेना जानलेवा साबित हो सकता है l
